随着医学的发展和人们对备孕生育的认可，备孕的夫妻越来越多，为了生个健康宝宝，很多夫妻都会提前三个月甚至半年做好充分的孕前准备计划。

备孕是优孕的关键，与意外惊喜相比，期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。备孕需要注意到生活中很多方方面面，那么孕前准备有哪些?应该注意些什么呢?

判断男女双方是否适宜怀孕

针对大龄女性生殖能力下降而引发的怀孕难、易流产问题，有意生育的夫妻在准备怀孕之前，应去医院做一次全面的孕前检查，来评估卵巢功能和生育能力，判断男女双方是否适宜怀孕，尽量排除不良妊娠发生的可能。

1、生育能力评估 预防出生缺陷 医学生育力评估是以防治不孕不育，提倡优生优育为目的的。进行医学生育力评估，不但能了解到自己有多大的生育希望、当前情况下是否适合生育，还能提前排查出对将来宝宝有害的遗传性疾病，慢性疾病和传染病做到提早治疗。

2、卵巢储备功能检①生殖激素检查也称六项激素检查，是检查体内雌性激素和雄性激素的含量。通过这个含量测定，可以分析诊断女性的卵巢，乳腺等器官疾病，也可以分析诊断男性的睾丸发育等疾病。

备孕需要夫妻共同参与

夫妻共同参与，最好提前3个月开始准备，以便发现问题及时干预，包括：

01-“两不要”要谨记①不要吸烟，孕前半年戒烟。对于备孕的夫妻来说，这种危害更是致命的。因为烟雾中的尼古丁、一氧化碳、铅等有害物质，容易损伤睾丸中生精细胞，造成男性精子减少，精子活力下降。

②不要滥用药物。目前，临床上已经证明不少化学药品，会影响精子的生存，造成畸形精子的数量大量增加。一定要谨慎用药或遵医嘱。

02-均衡饮食 男性在备孕期间营养是其中最重要的方面之一，只有充足的营养和睡眠才能提高精子的质量，精子的质量是优生的关键因素，精子的生存和生长都需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素及精氨酸等，还需要多种维生素。